diet 썸네일형 리스트형 다이어트 할 때 마그네슘의 중요성 아무리 운동을 하고 식단을 해도 살이 빠지지 않는 경험을 해보신 분! 아니면 지금 바로 그런 상태이신 분! 다이어트 초반에는 살이 좀 빠지다가 지금 정체기이신 분! 별 짓을 다해도 이놈에 정체기 끝날 생각이 없어 보여 다이어트 때려치고 싶으신 분! 사실 이 모든 건 바로 나!!! 바로 내얘기. 그런데 최근에 아주 처음 듣는, 생각지도 못한 이야기를 들었다. 바로 다이어트를 할 때 칼슘과 마그네슘이 매우 중요하다는 것이다. 아직 30대라서 칼슘을 굳이 따로 챙길 생각을 하지 못했고 마그네슘은 더더욱이 생각지도 못했다. 칼슘, 마그네슘이 부족하면 지방분해 효과까지 감소되기 때문에 다이어트를 할 때 이 칼슘과 마그네슘이 매우 중요하다고 한다. 도대체 뭐 때문에 그럴까?? 칼슘과 마그네슘은 근육과 뼈의 기초대사.. 더보기 이전 1 2 3 다음
